Dagworkshop Liefde = Luisteren

...voor stellen die toe zijn aan diepgang, verbinding en compassie!

Herkenbaar?

• Je eindigt moe op de bank, terwijl je eigenlijk verlangt naar verbinding met je partner.

• Je negeert je partner wanneer hij/zij boos is, terwijl je eigenlijk wil luisteren naar zijn/haar hartekreten.

• Je doet concessies om 'de lieve vrede' te behouden,  terwijl je eigenlijk trouw wil blijven aan jezelf.

• Je draait om de problemen heen, terwijl je diep van binnen verlangt naar radicale eerlijkheid.

• Als je boos bent op je partner kies je voor vechten of vluchten, terwijl je eigenlijk gehoord en gezien wil worden.

Aan de slag volgens deze 3 peilers

Luisteren naar jezelf

Als we geraakt zijn door wat onze partner doet of zegt, is het vaak makkelijk om onze partner of onszelf de schuld te geven. Op die manier komen we of in boosheid, of in schuld en schaamte terecht. 'Luisteren naar jezelf' is niet: Je gevoelens wegstoppen, ontkennen, projecteren of bagatelliseren. 'Luisteren naar jezelf' begint op het moment wanneer je gaat onderzoeken wat je ervaart en voelt. Dat je gaat onderzoeken wat het is dat jou beweegt. Welke universele behoeften zijn essentieel voor je? Is dat erkenning, gehoord worden, plezier, avontuur, samenwerking, respect, intimiteit of een andere universele behoefte?

Radicale eerlijkheid

Radicale eerlijkheid is essentieel voor een duurzame relatie. Helemaal jezelf zijn, door alles te zeggen kan bevrijdend zijn. Mits je eerlijk kunt zijn op een manier die verbinding brengt. Radicaal eerlijk zijn is niet vrijblijvend. Dat je zomaar iets lulligs kan zeggen en vervolgens de andere kant op kijkt. Radicaal eerlijk zijn is verantwoordelijkheid nemen voor je gevoelens: Zeggen wat je vindt, maar ook zeggen wat je voelt en nodig hebt en wat de ander concreet kan doen om je te helpen. Op die manier wordt eerlijkheid meer dan het ventileren van ongenoegen of zeggen 'jij moet veranderen'.

Luisteren naar je partner

Écht luisteren (ook wel empathisch luisteren) leidt tot verbinding: Als je dit doet, dan ontstaat er meer begrip voor de ander en ook hij of zij zal zich gehoord en gezien voelen. Met als resultaat dat jullie meer compassie voor elkaar voelen. Dit in de praktijk toepassen is echter nogal een kunst. Sommige vragen leiden tot meer begrip, andere vragen creëren afstand. Écht luisteren is een combinatie van 'in stilte luisteren', vragen stellen, en een open houding. Je kan je relatie verrijken door te luisteren zoals je nog nooit geluisterd hebt. Een kans voor jou en je partner om begrip voor elkaar, diepgang en samenwerking te creëren.

caret-down caret-up caret-left caret-right
Cindy en Marcello Amsterdam
Jort en Astara creëren met hun oprechte houding een fijne, warme sfeer waarin iedereen zich veilig voelt om delen. Het was prettig te merken dat ze veel eigen ervaring hebben met het geweldloos communiceren en daardoor waardevolle en relevante informatie konden geven. Zelfs nadat ik het boek 2 keer had gelezen heb ik nog heel veel nieuwe inzichten gekregen. Door eerst de theorie samen door te nemen en het dan in de praktijk te brengen onder deskundige begeleiding had ik op het einde het gevoel dat ik er alles uit heb kunnen halen.

Dit gaat het je brengen!

Elkaar Begrijpen
Het liefst willen we dat onze partner ons begrijpt en ons ziet voor wie we zijn. En andersom ook. In de praktijk is dit niet zo makkelijk, omdat onze partner vaak ook degene is die ons het meest raakt. In deze workshop gaan we oefenen om onze partner (weer) te horen en van hem/haar te gaan houden, juist op momenten dat dit moeilijk is.
Verbinding met je Partner
Het is makkelijk om in ons dagelijks bestaan te vervallen in een routine. Kinderen naar school brengen, werken, eten, slapen etc. Tijdens deze workshop rijken we je simpele oefeningen aan, die je in de workshop maar ook thuis kan doen. Oefeningen die leiden tot verbinding, plezier en samenwerking.
Zelfcompassie
Vanaf het moment dat je je gevoelens en verlangens, maar ook al je oordelen en gedachten er mogen zijn, vanaf dat moment, ontstaat er compassie voor jezelf. In deze workshop nodigen we je uit bewust te worden van je gevoelens en behoeften. Zelfcompassie betekent dat je omarmt wat er is. In deze workshop gaan we dat oefenen.
Flow
Flow is beweging, luisteren naar je impulsen en daar gehoor aan geven. Flow brengen in je relatie en leven betekent van moment tot moment trouw zijn aan jezelf. Aangeven wat stroomt en waar je naartoe wenst te bewegen. We zullen je uitnodigen te doen wat heilzaam is voor jou.
Vertrouwen
Zodra je bewust wordt van wat je nodig hebt, en je ervaart dat je dit ook kan realiseren, dan ontstaat er vertrouwen. Vertrouwen dat verandering mogelijk is. Vertrouwen dat je partner je zal begrijpen of andersom. Vertrouwen in het realiseren van je verlangens. Vertrouwen dat samenwerking (ook al is dat misschien niet met je partner) mogelijk is.
Wendy en Peter Beuningen
Deze workshop was voor ons een dag van Quality Time, met fijne inspiratie voor openheid en volledige eerlijkheid in onze communicatie. Jort en Astara zijn deskundig en brengen de theorie duidelijk over. Het is heel fijn om een dag met stellen samen te zijn en te leren van elkaars ervaringen. Wij gaan ons zeker opgeven voor de Jaartraining Helend Partnerschap.

Klik op de knop hierboven om je plek te reserveren

Jort & Astara

Wij zijn Astara Lieuw-On en Jort Bijleveld, en wij werken en leven samen, vanuit een gedeelde intentie om samen te spelen, leren, lachen, huilen en het grote avontuur van het leven aan te gaan. Wij staan in onze relatie voor het radicaal eerlijk delen van onze diepste gedachten en gevoelens dus werken er constant aan om elkaar daarin zo volledig mogelijk te kunnen accepteren en ontvangen. En hebben daarin al de nodige hobbels genomen.

Astara is coach, trainer en mediator. Ze heeft al honderden ouders getraind in de vaardigheden en mindset om echt onvoorwaardelijk te blijven in de omgang met kinderen en weg te blijven van straffen en belonen, manipulatie, beschamen of beschuldigen als opvoedmiddelen. Ook in liefdesrelaties is gelijkwaardigheid, echte samenwerking en het loslaten van controle voor haar een belangrijke waarde.

Jort is trainer en mediator. Hij werkt al jarenlang met groepen. Zijn kracht ligt in het mensen ondersteunen bij verbinding, met zichzelf en met elkaar. Soms confronterend, maar altijd liefdevol, op maat met wat er leeft en wat zich aandient in het moment. In eerdere relaties resulteerde dit grote empathische vermogen in zichzelf teveel wegcijferen.  In liefdevolle verbinding staan zonder zichzelf daarin te verliezen is nu dagelijkse kost en oefening.

Wij zijn beiden Internationaal Gecertificeerd Trainer bij het Center for Non Violent Communication en lid van de Nederlandse Geweldloze Communciatie Kring.

Klik hier voor meer informatie over ons.

Praktische Informatie

Voor wie?
Deze workshop is voor stellen, partners, setjes, die aan hun persoonlijke thema's rondom relaties willen werken en samen willen groeien in liefde. Je wordt je uitgenodigd om jezelf te herontdekken. Om te verkennen waar je verlangen ligt. En hoe je dit kenbaar kan maken aan je partner. Misschien heb je consessies gedaan, die niet meer passen bij wie je bent. En je partner misschien ook. Een mooie kans om elkaar op een dieper niveau te leren kennen.

In een interactieve en veilige leersetting worden jullie uitgenodigd om te werken aan situaties uit je eigen leven. We zullen aan de hand van oefeningen, gebaseerd op Geweldloze Communicatie, zoals rollenspellen, werkbladen, lichaamswerk en mindfulness, inzichten en vaardigheden verkrijgen waarmee je het gedachtengoed van onvoorwaardelijke liefde kunt gaan integreren in je dagelijks leven.

Waar en wanneer?
De workshop Liefde = Luisteren is 1x per maand op een zaterdag of zondag. Check onze agenda hieronder waar de eerstvolgende plaatsvindt. Wil je de workshop in jouw stad/dorp, neem dan contact met ons op, dan kunnen we dat misschien samen regelen.

Klik hieronder voor de agenda:

Tijden
De workshop begint om 10.00u.. Vanaf 09.30 ben je welkom voor een kopje koffie of thee. We sluiten de workshop om 17.00u. gezamenlijk af.

Eten & drinken
Wij zorgen voor koffie/thee & snacks waar je de hele dag onbeperkt gebruik van kan maken.
Voor de lunch vragen we je deel te nemen aan de potluck (gedeeld groepsbuffet) kun je iets van huis meenemen. Normaliter is een iets ruime portie voldoende, ongeveer 20% meer dan je alleen zou eten om te delen met de groep. Alleen jouw eigen maaltijd opeten kan natuurlijk ook als je dit liever hebt.
Dit is een voorstel en open uitnodiging voor wie het gezellig vindt. Het is niet onze intentie om je op te zadelen met een verplichting om uitgebreid te gaan kokkerellen. En tegelijkertijd kan het ook heel leuk en gezellig zijn om met elkaar eten te delen als de kleine community die we zijn voor de duur van de training.

Empathy is a respectful understanding of what others are experiencing. Instead of offering empathy, we often have a strong urge to give advice or reassurance and to explain our own position or feeling. Empathy, however, calls upon us to empty our mind and listen to others with our whole being.

~ Marshall Rosenberg

Veelgestelde Vragen

Inschrijving

Ik wil graag dat je vrijheid ervaart om wat je betaalt te kunnen laten afhangen van wat voor jou belangrijk is (waardebepaling achteraf). Op basis van wat het je waard is en wat je kunt missen kun je daarom voor een deel zelf kiezen wat je mij met plezier kan geven als bijdrage voor de training. Ook is het zo dat als de een meer geeft, mensen met een smalle beurs makkelijker mee kunnen doen. Zo hoop ik dus ook mijn trainingen voor meer mensen toegankelijk te maken.

Ik vraag een niet-restitueerbare aanbetaling vooraf en een bijdrage achteraf. De aanbetaling is voor de kosten die ik maak om de training voor jou en de rest van de deelnemers te verzorgen. Hiermee verzorg ik onder andere de materialen en versnaperingen, betaal ik de locatiehuur en mijn reiskosten. Het deel dat ik achteraf vraag is jouw bijdrage aan mij in ruil voor de training en die kun je zelf bepalen. Daarbij heb ik wel een minimum ingesteld, om te zorgen voor de duurzaamheid van mijn bedrijf en omdat dit mijn basisinkomen is. Dit helpt mij zorgen voor mijn behoefte aan financiële zekerheid.

Een rekenvoorbeeld: De schaal die ik hanteer voor de training is een bedrag tussen €200 – €400. De aanbetaling is €100, maar omdat je vroegtijdig aanmeldt krijg je vroegboekkorting. Dan betaal je dus €50 bij aanmelding en na afloop van de training kies je een bedrag tussen €100 – €350 als bijdrage waarmee je mij helpt om blijvend mijn tijd en energie te kunnen stoppen in meer mensen helpen ontdekken van Geweldloze Communicatie en Onvoorwaardelijk Ouderschap.

Category: Inschrijving

Je aanmelding is pas compleet na inschrijving en aanbetaling op de website. Na het doorgeven van je gegevens, het accepteren van de Algemene Voorwaarden en het overmaken van een aanbetaling krijg je automatisch een factuur en is je plaats in de training verzekerd. Ongeveer twee weken voor de start van de training start de inschrijving, of wanneer het maximum aantal deelnemers is bereikt.

Alle inschrijflinks zijn te vinden in de webwinkel: http://www.ouderschapmetcompassie.nl/winkel

Let goed op de benaming van de training, om er zeker van te zijn dat je jezelf aanmeldt voor de juiste training.

De inschrijflink voor de training van je keuze kun je ook vinden bij het betreffende evenement in de trainingskalender onder het kopje: Website

Inschrijflink website

Bij een Facebook evenement vindt je de inschrijflink onder: Tickets Available

Inschrijflink Facebook

Category: Inschrijving

Voor stellen die samen de training willen volgen is er een speciale setjeskorting. Je krijgt 50% korting op de inschrijving, dat is een korting van €50,- op de aanbetaling. Deze wordt automatisch toegepast wanneer je als stel inschrijft. Geef in de bestelnotities (Extra informatie) wel even aan voor wie de extra inschrijving is. De bijdrage na de training bepaal je zelf.

Category: Inschrijving

Er staat veel trainingsaanbod op deze website, en soms vindt men het ingewikkeld om hier een weg in te vinden. Vragen die ik krijg zijn:

  • Waarmee begin ik het best?
  • Wat heb ik het meeste nodig?
  • Ik wil graag de diepte in, komt de introductietraining daar wel aan tegemoet?
  • Wat is haalbaar/wenselijk?

Ik ben steeds geroerd om te horen dat mensen diepgang zoeken, ik stel mij zo voor dat er dan reeds veel motivatie is om verbinding te zoeken. Bewustzijn van oude patronen te willen krijgen en de wens om deze te doorbreken. En ook pijn, de wens om een bepaalde dynamiek in je gezin of relatie zo snel mogelijk te veranderen. Als je last hebt van bepaald gedrag van de belangrijke mensen in je leven of als je reageert op manieren die je eigenlijk niet wilt kan ik me voorstellen dat je zo snel mogelijk oplossingen wilt.

Onze trainingen geven diepe inzichten en realisaties waarmee deelnemers meteen hun relaties en levensgeluk vergroten. Je leert verantwoordelijkheid nemen voor je eigen gevoelens, de daaronder liggende behoeften ontdekken, helder en concreet je wensen en verzoeken te verwoorden en openstaan om met nieuwsgierigheid te luisteren naar de betekenis van de boodschap van anderen. Dit vraagt een geheel nieuwe manier van denken, voelen en contact maken. Hierom is het belangrijk om aan de basis te beginnen en je lichaam de tijd te geven om dit nieuwe bewustzijn te integreren. Ik voel veel compassie voor de wens om na één workshop te veranderen in een zen-meester, en ook voel ik bezorgdheid dat je dan wellicht teveel van jezelf eist. Als het zo gemakkelijk was als het lezen van een boek, het kijken van een workshopvideo op YouTube of het volgen van een gratis workshop… dan was er al wereldvrede nietwaar?

Mijn advies is dan ook om, als je nog geen ervaring hebt met Geweldloze Communicatie, te beginnen met de introductie. Hiermee zul je niet meteen onbewust onbekwaam worden, en tegelijkertijd is het alleszins de moeite om die eerste stap te zetten en een begin te maken met je veranderproces. Om effectief aan de slag te kunnen met uitdagende thema’s als rivaliteit, omgaan met boosheid, bemiddelen tussen kinderen, schuld en schaamte transformeren, in dialoog met je naasten etc. is het belangrijk dat je bekwaam bent in het kunnen (h)erkennen van je reactieve denk- en gedragspatronen en dat je hier verantwoording voor kunt nemen. Hier gaat bewustwording, training en oefening aan vooraf. En het vraagt enige basiskennis.

Hoe het traject eruitziet van onbewust onbekwaam zijn naar onbewust bekwaam worden, van reageren op de automatische piloot naar persoonlijk leiderschap, zelfverantwoording en zelfzorg in verbinding met anderen, lees je hier: Opleidingsprogramma Communiceren met Compassie

Kandidaten die ervoor kiezen om zich internationaal te laten certificeren door het Center for Nonviolent Communication, krijgen te maken met een opleidingsprocesgang welke omschreven staat op de website van het CNVC. De bij ons gevolgde trainingsuren gelden mee in het certificeringsproces tot Certified Trainer Nonviolent Communication. Vraag ons eventueel om een certificaat van deelname.

Indien gewenst kunnen wij je begeleiden in je certificeringsproces. Vraag naar de mogelijkheden voor mentorschap op maat.

Load More

Password Reset
Please enter your e-mail address. You will receive a new password via e-mail.